【2009-2-21】徐若瑄 春季赶走脂肪3大招
<P><SPAN class=image><A href="http://msn.sports.ynet.com/image.jsp?oid=48808801"><IMG alt=徐若瑄 src="http://msn.sports.ynet.com/img.db?48808801+s(400)" border=0></A></SPAN></P><P><SPAN class=image><FONT color=#0000ff>徐若瑄</FONT></SPAN> </P>
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<P> 徐若萱至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显着。</P>
<P><BR><STRONG> Step1一天只吃一餐</STRONG></P>
<P><BR> 虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian 强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。</P>
<P><BR> 推荐营养品：FANCL 胶原蛋白</P>
<P><BR><STRONG> Step2 讨厌运动也要运动</STRONG></P>
<P><BR> Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了瘦身，运动是艺人的必要功课哦。 每两天Vivian 就会上一次建身房，一次会待3 个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要标准，要让下颚顶住脖子，然后做到120 度以上的起身动作。</P>
<P><BR><STRONG> Step3 塑身霜建奇功</STRONG></P>
<P><BR> 每次运动前，Vivian 都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来，10 分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效！</P> :lol 我要减肥减不了............. <P>原帖由 <I>徐言平</I> 于 2009-2-23 09:28 发表 <A href="http://xu-shi.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=127270&ptid=26041" target=_blank><IMG alt="" src="http://xu-shi.com/bbs/images/common/back.gif" border=0></A> :lol 我要减肥减不了............. </P>
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<P><FONT color=darkslateblue>哎...</FONT></P>
<P><FONT color=darkslateblue>有苦难言...</FONT></P>
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