101岁张木成和102岁徐东英夫妻关系和为贵（寿星秘诀）

徐卫

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　　家住上海浦东金桥101岁的张木成和102岁徐东英夫妇，将有希望代表上海参加全国百岁夫妻的评选。这对百岁夫妇的恩爱情感令人羡慕，是什么秘诀让他们牵手一辈子呢？

　　80年前，张木成和徐东英结为夫妻。牵手以后，他们互相帮助、互相扶持，支撑起了一个和谐的家庭。如今80多年过去，老两口依然恩爱如初。步入高龄以后，徐老的双眼患了白内障，张老的听力也有所下降，但这丝毫不影响两人在一起看电视、听评弹。每天早上，张老会陪着徐老听一会儿评弹，而徐老则会陪着张老看电视。张老喜欢看足球和排球比赛，徐老就在一边听。此时，张老也成了老伴的“翻译”，一边看电视，一边给她讲述过程。就这样，徐老成了张老的耳朵，张老也成了徐老的眼睛。

　　徐老坦然：“一个爱动，一个爱静，性格互补，两人都要乐观，这就是我们的生活态度”。而张老则说：“相处日子里总会有意见不统一的时候，不过夫妻相处之道是‘吃亏就是占便宜’，有不开心的事情马上忘掉，夫妻间要和为贵，要多想着对方。”他还说：“我小时候读的是私塾，对孔夫子‘和为贵’的观点印象深刻。夫妻关系更是要‘和为贵’，也就是要互相理解，互相谦让，互相包容，和谐相处。夫妻能牵手一辈子，是一件荣耀的事。我们俩能平平稳稳地闯过百岁关原因很多，但幸福和睦的婚姻生活，应该是最重要的。”
　　两位老人除了感情恩爱，其他的养生秘诀呢？张老说，我们主要是坚持健康的生活方式，做到“一动二少三多”。一动是经常活动筋骨。老人平时的换洗衣服都是自己动手洗，不要小辈帮忙，徐老在90多岁时，还扛着锄头，到老街附近荒地上种蔬菜，权当活络筋骨；二少是烹调时少油盐。老两口平时吃得清淡，一日三餐以主食粥为主，早餐配以咸蛋、酱瓜，中午则有一荤一素，晚上又是粥加中午的剩菜；三多是多吃蔬菜，多吃水果，多喝水。老两口至今生活自理，胃口也很好，每到逢年过节时，还要喝上几口黄酒。常年来坚持不断地是喜喝茶。由于老人原来开过药店，很会养生，每年冬天都会为自己开膏方单子，而平时则吃点人参、蛋白质粉及钙片等。

　　面对儿孙们的孝敬和社会的关怀，老人高兴地说，“上海市、区、街道、居委会等各级领导对我们都很关心，常来慰问。平时又有百岁津贴。生活在这个盛世，我们好开心啊！” (本文来源：人民网-人民日报海外版)

                               
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徐晓夫

祝愿一对老寿星长生不老！

徐玉杰

101-102